9 تفاوت اصلی کفش اسپرت و کتونی رانینگ

۵ نکته کاربردی در انتخاب کفش رانینگ و اسپرت روزمره

۱- چرا انتخاب درست کفش مهم است؟
خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم هر کفشی که راحت باشد، می‌تواند برای دویدن یا پیاده‌روی طولانی هم خوب باشد. اما تجربه کسانی که دچار آسیب‌های زانو و کمر شده‌اند، نشان می‌دهد که بی‌توجهی به نوع کفش ممکن است عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد. اگر اضافه وزن دارید یا سابقه مشکلات پا و کمر دارید، استفاده از کفش مناسب رانینگ یا اسپرت با ساپورت مناسب می‌تواند از بروز دردهای آزاردهنده پیشگیری کند.

۲- تفاوت در طول عمر و هزینه بلندمدت کفش‌ ها
یکی از نکات قابل توجه برای خیلی از افراد، طول عمر کفش است. شاید کفش رانینگ گران‌تر باشد، اما اگر استفاده‌تان واقعا ورزشی است، این هزینه در مدت زمان طولانی جبران می‌شود. برعکس، اگر از کفش رانینگ به عنوان کفش روزمره استفاده کنید، خیلی زودتر خراب می‌شود و باید دوباره خرج کنید!

۳- سبک زندگی و تاثیر آن بر انتخاب کفش
امروز سبک زندگی ترکیبی از فعالیت و استایله! کفش اسپرت برای پیاده‌روی، گردش در شهر، محل کار و ست شدن با لباس روزمره عالی است. ولی اگر باشگاه می‌روید یا تمرین می‌کنید، حتما یک جفت کفش رانینگ تخصصی هم لازم دارید تا بدن‌تان آسیب نبیند.

۴- نقش تکنولوژی در کفش‌ های امروزی
کفش‌ های رانینگ با فناوری‌ هایی مثل ژل، کفی مموری‌ فوم و پارچه های تهویه‌ دار ساخته می‌ شوند تا هم خستگی کم‌ تر شود و هم سلامت پا حفظ شود. کفش‌ های اسپرت هم با طراحی‌ های جدید، سبک و با تهویه مناسب ساخته می‌ شوند تا در طول روز به پاهایتان فشار وارد نشود. حتما قبل از خرید به مشخصات فنی توجه کنید.

۵- تجربه مشتریان و نظر متخصصان
توصیه فیزیوتراپیست‌ ها و تجربه بسیاری از خریداران این است که حتماً کفش را در فروشگاه امتحان کنید، چند قدم راه بروید و به راحتی و قوس پا توجه کنید. همچنین از فروشنده درباره امکان تعویض سایز یا خدمات پس‌ از فروش بپرسید تا خرید مطمئن‌تری داشته باشید.

کدام مدل کفش برای سبک استفاده شما انتخاب بهتری است؟

انتخاب بین کفش رانینگ و مدل های اسپرت روزمره همیشه به این معنی نیست که یکی از دیگری بهتر است. مهم ترین موضوع، نوع استفاده شما از کفش است. ممکن است یک مدل برای دویدن عالی باشد، اما برای استفاده چند ساعته در محیط کار انتخاب مناسبی نباشد.

اگر برنامه ورزشی منظمی دارید، بهتر است کفشی داشته باشید که برای فعالیت اصلی شما طراحی شده باشد. در این شرایط، جزئیاتی مثل نوع حرکت پا، سطح تمرین و مدت زمان فعالیت اهمیت بیشتری پیدا می کنند. برای مشاهده مدل های مختلف، می توانید به دسته کتونی رانینگ سورین اسپرت سر بزنید و گزینه های متناسب با فعالیت خود را بررسی کنید.

اگر بیشتر در طول روز سرپا هستید چه کفشی مناسب است؟

افرادی که بیشتر روز را در محل کار، دانشگاه یا محیط های شهری می گذرانند، الزاماً به یک کفش مخصوص دویدن نیاز ندارند. در چنین شرایطی، راحتی در استفاده طولانی مدت اهمیت زیادی دارد.

بهتر است مدلی را انتخاب کنید که فضای کافی برای انگشتان داشته باشد و هنگام راه رفتن احساس فشار ایجاد نکند. همچنین قسمت پاشنه نباید بیش از حد آزاد باشد. حرکت مداوم پا داخل کفش می تواند باعث ایجاد اصطکاک و ناراحتی شود.

برای تمرین های مختلف، یک کفش کافی است؟

این موضوع به نوع فعالیت شما بستگی دارد. کسی که فقط گاهی برای سلامتی خود می دود، نیاز متفاوتی نسبت به فردی دارد که چند روز در هفته تمرین جدی انجام می دهد.

تمرین روی تردمیل، دویدن در فضای باز و فعالیت های باشگاهی نیز شرایط یکسانی ندارند. به همین دلیل بهتر است هنگام خرید، فقط به ظاهر کفش توجه نکنید. کاربرد اصلی آن را با برنامه ورزشی خود مقایسه کنید.

آیا می توان از کفش رانینگ در استفاده روزانه استفاده کرد؟

بله، اما میزان استفاده اهمیت دارد. اگر یک کفش رانینگ را گاهی برای رفت و آمد یا پیاده روی شهری می پوشید، مشکلی ایجاد نمی کند. با این حال، استفاده دائمی از آن در تمام موقعیت ها ممکن است باعث شود کفش زودتر از حالت معمول فرسوده شود.

کفش هایی که برای فعالیت ورزشی ساخته شده اند، معمولاً برای تحمل فشارهای مشخصی طراحی می شوند. استفاده مداوم در مسیرهای شهری، محل کار و رفت و آمد روزانه می تواند الگوی فرسایش آنها را تغییر دهد.

چه زمانی بهتر است دو جفت کفش داشته باشیم؟

اگر هم فعالیت ورزشی دارید و هم در طول روز زیاد راه می روید، داشتن دو جفت کفش می تواند انتخاب منطقی تری باشد. یک مدل را برای تمرین و دویدن نگه دارید و مدل دیگر را برای استفاده معمولی استفاده کنید.

این کار فقط به افزایش عمر کفش کمک نمی کند. باعث می شود هر مدل در شرایطی استفاده شود که برای آن طراحی میشود. همچنین می توانید کفش ها را بین روزهای مختلف جابه جا کنید تا فرصت بیشتری برای خشک شدن و حفظ فرم خود داشته باشند.

قبل از خرید به مسیرهای همیشگی خود فکر کنید

محل استفاده نیز در انتخاب کفش تاثیر دارد. اگر بیشتر مسیر شما آسفالت و پیاده رو است، ویژگی های کفش اهمیت متفاوتی نسبت به استفاده روی سطوح خاکی یا مسیرهای طبیعی پیدا می کند.

حتی میزان رفت و آمد روزانه نیز مهم است. فردی که روزانه چند کیلومتر راه می رود، بهتر است انتخاب خود را با دقت بیشتری انجام دهد. در مقابل، برای استفاده کوتاه و معمولی، نیازی نیست همیشه سراغ مدل های تخصصی بروید.

در نهایت، بهترین کفش مدلی نیست که صرفاً امکانات بیشتری داشته باشد. کفش مناسب باید با میزان فعالیت، محیط استفاده و عادت های روزانه شما هماهنگ باشد. قبل از خرید، ابتدا مشخص کنید کفش قرار است بیشتر در چه شرایطی استفاده شود. همین تصمیم ساده می تواند انتخاب شما را بسیار دقیق تر کند.